jueves, 5 de marzo de 2015

Siempre existe el lado salvaje de una cara inocente...


Welcome to my world...

Por fin es jueves y os traigo el post de esta semana un poco "express" esta semana he estado liada con algunas "cosas" ya os contaré y no he tenido demasiado tiempo para preparar mucho contenido pero os prometo mucho más y mejor para el próximo.



Esta misma semana descubrí gracias a la tienda online de instagram: @latiendademery esta barra de labios marroquí, aparentemente es verde, pero su tonalidad según tu temperatura corporal varía de un rosa más claro a más fucsia, es muy curioso, no tenía ni idea de este tipo de maquillajes, siempre aprendiendo cosas nuevas...


Siempre me preguntáis que me hago en @peluqueria_francis, siempre me hago tratamientos de hidratación para mantener el pelo con brillo y sobre todo sano, después de haber llevado tantas extensiones hay que cuidar el pelo. En concreto este producto de "Tigi" me encanta el volumen que da a mi pelo sin dejarlo con un aspecto apelmazado chicas!



Ya se va acercando el buen tiempo y con el llegan las nuevas colecciones de primavera-verano... Este mono en color coral es de la tienda online de instagram: @619eltaconderossi , por detrás tiene la espalda cruzada y me parece muy cómodo para los días de verano, aunque todavía me parece que no me lo vais a poder ver puesto en la calle, hace demasiado frío !




Por último os dejo con estas New Balance, tan bonitas y primaverales, son de la tienda @coolthesack, tiene página en instagram, es una tienda multimarca la podéis encontrar en el Zielo Shopping Pozuelo o en CC. Castellana 200, acaban de llegar y son una pasada chicas!

*La chaqueta ya os hablé en un post anterior que las hacía una chica que se llama Tamara, buscarlo para más información, y el pantalón que se ve, es el mono de @mango que publiqué chicas!


Muchos besitos , nos vemos en el siguiente post, sigue en pie lo del sorteo de ropa para cuando el blog alcance las 500.000 visitas !!

Os adoro!




domingo, 1 de marzo de 2015

Unbroken...



Hola amig@s!!


Hoy en mi post voy a hablar de lo importante que es estar arregladas y los grandes cambios que podemos conseguir con pequeñas cosas, mi ropa para el gym y también os daré unas sugerencias de dónde comer y merendar, pasando un día agradable entre amigos.

Yo creo que desde que llegué a Madrid una de mis zonas "favoritas" ha sido siempre la Latina, lugar en el que vayas a comer, en la tarde o cena siempre hay buen ambiente y buenos lugares donde poder tapear, y como no, os tengo que hablar de mi sitio por excelencia en el que me encanta degustar todos sus platos, se llama "El viajero" tiene una terraza muy apetecible en verano (en la que raramente encuentras sitio nada más llegar) y luego la parte interior para los días fríos, que esta cuidada detalladamente, no le falta nada, y una de mis pasiones es la decoración, os voy a enseñar algunos de sus maravillosos rinconcitos.





Rosas rojas, sus maravillosos sofás... y yo! 
La chaqueta es de esta temporada de invierno de Pull&Bear, el body interior de @asos, jeans de @zara_worldwide y deportivas de @michaelkors




Pasamos un día súper agradable y familiar, en las fotos mi amiga @andreaymanuel que es la persona más buena que te puedes cruzar en la vida, y al lado se encontraba alguien que seguro os va a sonar mucho.. Aitor Luna (actor actualmente en la serie "Alatriste" de Telecinco).


Que os parece esta maravillosa lámpara diseñada con bolígrafos?? Creo que me voy a poner manos a la obra a ver si consigo hacer una igual para mi casa, me encanta!


Por último os dejo la foto, para l@s que tengáis la oportunidad de visitarlo. "El viajero" en la Latina.


Después de una buena comida, tocaba una buena merienda... y que deciros de las crepes dulces, saladas, batidos que hacen en "Mimi's creperia", para mi gusto, de los mejores lugares que hay para comer crepes, hay tantas que no sabes nunca cual elegir, está situado por detrás de la plaza mayor.


Gafas: Ray Ban, Bufanda: @zara_worldwide y bolso @Michaelkors-




No existen mujeres feas, solo mujeres que no saben arreglarse...

La excusa de ; no tengo tiempo, es que tampoco me va bien gastarme dinero en eso... no! Siempre podemos sacar tiempo, y en lugares asequibles para tod@s.



Que os parecen unas cejas bien diseñadas? Cambian por completo cualquier rostro, pequeños detalles que nos pueden hacer ver mejor.
Y las pestañas postizas? Hacen una mirada espectacular, y estas siempre lista aunque no tengas tiempo para maquillarte te ves genial.

Podéis informaros de todo y coger citas en "Marta Théllez", Calle ferrocaril numero 6 (metro: Delicias) teléfonos: 915307303 / 618316719.


Por hoy termino con mi ropa para el gym, podéis agregarla en instagram: @fitness_style11 o contactar con ella por whatssap: 677 333 802, moda deportiva traída de Colombia, sienta genial chicas, estilizan la figura, es cómoda y bonita




Os mando millones y millones de besitos, un día más con vosotr@s y los que nos quedan!! 

Gracias familia,

a disfrutar de los post!



miércoles, 25 de febrero de 2015

Dedícale más tiempo a lo que te hace realmente FELIZ...



Ya estamos de vuelta familia, ahí va mi segunda publicación desde que retomé mi blog... cada día lo hago con más ganas porque me hacéis feliz sabiendo que os gustan mis publicaciones y eso para mí es una gran motivación, os quiero agradecer a cada una de las personas que visita mi blog vuestro interés.

Mis propuestas de "looks" para hoy:











La cazadora de flecos es de esta temporada de Mango @mango , la vi y me enamoré, la camiseta es de una nueva marca que esta arrasando; My Brand , la podéis seguir en instagram: @mybrandmadrid, encontraréis cosas que seguro os gustarán. Vaqueros de zara estilo "boyfriend" @zara_worldwide, y zapatos de @louboutinworld.


Este mono tan escotado es de Asos, una vez más, una de mis páginas online favoritas para hacer shopping www.asos.com/es.


Baby "looks"

Muchas mamás me habéis pedido que subiera modelos que utiliza Dylan en su día a día, hoy os voy a dejar unas cuantas ideas de como llevar a vuestro baby cómodo a la vez que con estilo y sin gastar mucho ya que los peques apenas aprovechan la ropita:



Sudadera "the best" es de H&M, sudadera "hello ladies" de Zara Kids y pantalón de Zara Kids, perfecto conjunto para combinar con unas converse blancas como las de la foto. 


Body negro básico de H&M, pantalón de Zara Kids y unas abrigadas botas UGG australia , cómodas y abrigadas para los días de mucho frío.



Sudadera y pantalón ambos de Zara Kids con converse blancas.




Dejando un poco de lado la moda voy a pasar a otro tema que tanto os interesa, mis rutinas en el gym, que comer, ejercicios que podéis hacer las que no tengáis tiempo de acudir a un gimnasio... varias ideas pero siempre en modo "healthy life" es decir, no me valen las obsesiones con la comida, ni decir hoy no he ido al gimnasio que horror... puedes estar perfecta sin llegar a la obsesión ya que ahora hay muchísimas páginas "fitness" que a mi parecer las comidas tan específicas y cosas "un tanto raras" que publican para mi punto de vista rozan la obsesión, y ante todo hay que VIVIR y estar SANAS por dentro para estar lindas por fuera.




Un día cualquiera en mi vida comienza así, la primera comida del día ya sabéis que es la más importante, así que podéis tomaros vuestro café, cola cao, infusión, zumo de naranja lo que queráis continuado de algo que nos de energía, a mí me encantan los sandwich, podéis tomar tostadas cereales... vuelvo a repetir lo que más os guste. Después, a media mañana tomar fruta, pavo... cuando llega la hora de comer lo que tenemos que hacer es pensar, me apetece una ensalada y carne, perfecto, pero no le vamos a poner a la ensalada o a la carne salsas o rebozados, o incluso nos apetece comer pasta está genial, siempre podéis comer lo que queráis pero controlando no excedernos en adornar la comida con frituras, salsas... lo más sano posible, a la plancha, cosas hervidas... cuando llega la merienda yo suelo comer barritas "special K de kellogs" o galletas lo que me apetezca, llega la última comida del día y esta si que tiene que ser más comedida, cenar pescado blanco a la plancha, pollo... sin acompañarlo de hidratos, no hace falta hacer una dieta específica como podéis ver solo hay que comer lo que te gusta de forma sana y controlando las cenas, con esto y una rutina diaria de deporte yo me recuperé y perdí mis 25 kilos que aumenté en mi embarazo, es fácil chicas solo tenemos que eliminar de nuestra vida cosas que no son necesarias para nuestro organismo. 

RUTINA DIARIA EN EL GYM O EN CASA


Yo suelo ir de lunes a viernes al gimnasio, hago "spinning" "boot camp" o cuando voy por libre corro en la cinta, hago piernas, gluteo... según.
Para las que no tenéis tiempo en Decathlon venden muchas cosas útiles y con precios bastante asequibles para que trabajéis vuestro cuerpo en casa.


Por ejemplo yo utilizo esto cuando estoy perezosa, para trabajar el abdomen, es de Decathlon y tan solo cuesta 15 €, como esto hay muchas más cosas como para quemar calorías, trabajar brazos, glúteo, espalda... os animo que un fin de semana aprovechéis y os acerquéis a Decathlon veréis que hay miles de cosas útiles para cuidar de nuestro cuerpo. 


Por último y para finalizar mi entrada de hoy, le quiero dedicar mi último apartado a una persona que quiero mucho, mi amiga @elenamilla, va a ser mamá de una preciosa niña y le deseo a ella y a Samu que vivan un embarazo muy bonito y sean muy felices en todas las etapas que va a traer esta princesa.




Os mando millones de besos a todas mis seguidoras y nos "vemos" en la próxima publicación familia, si llegamos a las 500.000 visitas voy a sortear entre todas un conjunto de ropa que seguro os gustara :)






sábado, 21 de febrero de 2015

My life... My dream...


Hola amig@s...!!

Lo prometido es deuda... sé que muchas desde que inicié mi andadura en el blog me lo estabais pidiendo, que cuando iba a volver, por falta de tiempo y dedicación a mi baby no podía seguir con este proyecto, pero Dylan ya está creciendo y se está convirtiendo en todo un hombrecito, y por eso mamá le ha pedido permiso para que me dejara volver con vosotras, no le ha hecho mucha gracia, no creáis, pero él es bueno y tengo su consentimiento "jajajaja".

Bueno voy a comenzar con trabajo atrasado que tengo y mucho... ya que muchas de vosotras me habéis estado preguntando mucho por mis "looks" y cositas que he ido 
publicando, allá voy;



Este body con hombreras de pinchos es de www.asos.com/es , es una página en la que me encanta comprar, hay muchas cosas originales!!


El maravilloso vestido rojo, pues os cuento, tenía una boda en Marbella, y tenía que ir monísima, pero yo para esto de eventos soy mas perezosa a la hora de elegir modelo, porque no quería ir ni demasiado pomposa como en las típicas bodas, ni demasiado sencilla, entonces ahí va vuestra respuesta; aprovechando que estaba por málaga fui a una boutique y me fijé en este vestido rojo, pero no era así, era mucho más básico, entonces pensé, con este vestido y una modista creo que puedo hacer algo bonito, así fue, lo compré y lo llevé a una modista para que le hiciera algunos arreglos y al final quedó espectacular como podéis ver.
Para las que sois de Málaga os puedo decir que estaba en "Muelle uno" pero no recuerdo el nombre de la tienda.




Este abrigo tan lindo y abrigado, los hace una amiga mía, ella es de aquí de Madrid y te diseña el abrigo y el color del pelo a tu gusto, os dejo su contacto para consultas; su nombre es Tamara 651 10 54 09, solo atiende para pedidos de abrigos y máxima seriedad. 


Para finalizar con los looks os dejo este precioso mono de Mango es de nueva colección y su precio es de 49,95€, los zapatos nude un fondo de armario indispensable, estos por ejemplo son de Christian Louboutin, pero los hay en cualquier tienda como Zara, Mango, Bershka... (yo tuve la suerte de que me los regalaran, sino me hubiera tocado ir como siempre a zara o cualquier otra tienda )

Mi último post de hoy lo dedico a los cuidados extras, a parte del gym y comer sano!

Esta semana publiqué una foto con un gran doctor, el doctor Esquivel , cuenta con varias clínicas en Madrid, y hace muchísimos tratamientos con una gran calidad y competencia a nivel de precios en el mercado de la medicina estética, él es colombiano, y conoce perfectamente lo que una mujer quiere resaltar en su belleza, a mi personalmente los médicos españoles (que hay magníficos también) nunca me han terminado de convencer porque como sabéis en estos países como Colombia, Venezuela... hay mujeres muy bellas gracias a grandes doctores muchas de ellas, por eso yo confío en él, le gusta la naturalidad y buenos resultados, os lo recomiendo chicas, las que tengáis la oportunidad no dudéis en contactar con él, es un doctor cercano y le puedes hacer cualquier tipo de consulta. 

Para que podáis saber más de el os dejo su página web: http://doctoresquivel.com/
Su número de contacto : 693 49 44 31
Su cuenta de instagram: DR.ESQUIVEL





Os agradezco que me hayáis pedido con tantas ganas que volviera al blog, espero no defraudaros y que sigáis disfrutando cada semana con mis post chicas, os deseo un feliz fin de semana.

Como siempre agradecer a mi @peluqueria_francis situada en la calle abada número 4 , metro: Sol , paralela a la gran vía, por mantener mi cabello tan cuidado y bonito día a día.
 Télefono para citas: 915233863


martes, 4 de marzo de 2014

Moda, consejos... y puesta a punto para verano !


Bienvenid@s amig@s !!

Estamos de vuelta, lo siento por mi paréntesis, pero por falta de tiempo me era imposible actualizar el blog.
Mil disculpas.

Bueno para comenzar, os traigo para estos días lluviosos (que parece que poco a poco va llegando el buen tiempo) me hice con estas botas de agua (no son de ninguna marca). Me parecieron bonitas y muy cómodas.



Para las que sois de Madrid, las compre en una zapatería de la puerta del Sol "NUEVOS GUERRILLEROS" y si os digo el precio podéis alucinar, 10 € !! Si, si... así me quede yo, están de rebajas finales, todo un "chollo".

Para las que no tenéis tiempo de escaparos a la peluquería a hidratar vuestro pelo, os dejo estas ampollas de L'OREAL, es botox para el pelo, especialmente para cabellos finos. Es ideal para conseguir un efecto de volumen. El precio de cada unidad es de unos 6€, y se puede hacer 1 o 2 veces al mes.


BABY WORLD

Día a día sigo aprendiendo y descubriendo mas cositas para que Dylan este mejor que bien. Hoy voy hablar de Blevit digest, manzanilla para bebes. No se si sera vuestro caso pero yo lo paso fatal cuando llora y no se porque, pues bien, su pediatra me comentó que tenía los famosos cólicos, lo pasan fatal al no poder sacar los gases. No es que sea milagrosa la manzanilla, pero algo ayuda, y a mi por lo menos, no me va mal, y el esta mucho mas aliviado, las cosas naturales jamás harán daño a nuestros bebes, pero siempre es mejor hablar con tu pediatra.
Por cierto, algo que me dijo mi pediatra, los anises de herboristeria, totalmente PROHIBIDOS para nuestros bebes, mi madre como buena abuela, me comentó que ella a mi de bebe me dio anises y me fueron genial, pero las cosas con el tiempo cambian y prefiero hacer caso a la pediatra, aunque nuestras mamas siempre quieren hacer lo mejor para nosotras y sus nietos.


De venta en farmacias.


Cierro la sección "Baby world" con esta imagen... ÉL es mi vida.


PUESTA A PUNTO PARA EL VERANO

Bueno chicas creo que este es el tema que mas os interesa, voy a tratar de resolver algunas de vuestras dudas.

Primero quiero dejar claro que NO soy médico, NO soy endocrino, ni nada que se le parezca, hay que tener en cuenta el estado de salud de cada persona antes de someterse a alguna dieta, así que para hacer dieta siempre hay que estar controlado semanalmente por un especialista, dicho esto os voy a contar mis rutinas de comidas y deporte.

En mi caso a parte de una dieta también es muy importante el ejercicio físico diario, yo como no dispongo de mucho tiempo voy 5 días a la semana, 1 hora diaria y hago "spinning", es una clase en la que quemas muchas calorías y va genial, aunque es un poco dura pero los resultados merecen la pena!

Consejos para comer sano y quemar calorías:

1- Hacer 5 comidas diarias ( así no llegamos a las horas de comida o cena con ansiedad de comer, y sobre todo cuanto mas repartes las comidas, tu cuerpo trabaja mas para digerirlas, y en la digestión se queman calorías, por tanto muy importante las 5 comidas.

2- Evitar por las noches los hidratos (patatas, arroz, pasta, pan...).

3- Comer la fruta antes de la comida siempre, nunca después.

4- El pavo, pollo, ternera, pescado blanco y marisco, son las mejores opciones para bajar en grasas.

5- Beber de 1,5 litros a 2 de agua diariamente, para la eliminación de la retención de líquidos.

6- Preferiblemente comer las cosas a la plancha o hervidas.

7- Evitar las salsas, aceites, ketchup, mayonesa, mantequilla...

8- No mezclar los tipos de fruta, por ejemplo, si queremos merendar 10,15,20,25... fresas, de estas comeremos la cantidad que nos apetezca, pero no comeremos fresas mezcladas con mandarinas, si nos apetece mazana nos podemos comer 3 manzanas, pero no mezclar con otra fruta... y así con las frutas que queramos.

9- Consumir productos ricos en fibra.

10- Y por último, no existe ninguna dieta milagrosa, en la que si no haces ejercicio adelgaces y te mantengas estupenda.


Me despido por hoy, espero que os guste este post y nos leemos en el siguiente,



Millones de besos,

Jennifer

xxxxxx








lunes, 3 de febrero de 2014

Ningún secreto que ocultar ...



Buenas tardes familia ! 

Perdón por la tardanza en publicar esta semana, me falta tiempo hasta para respirar! Bueno que os voy a contar muchas de las mamas que me seguís ya sabéis de que os estoy hablando, tenemos que sacar tiempo hasta de debajo de las piedras, eso si, con muchísima felicidad. 

BABY WORLD 

Voy a comentaros algunas cosas practicas que le han regalado a Dylan y me encantan.



Esta hamaca es muy práctica, cuando quieres estar con tu bebé en el salón o algún lugar de la casa, es muy cómoda, tiene música y vibración, es de PRENATAL.


Aquí de paseo con mi perrita y Dylan, la mochila es de la firma GUCCI , me encantó este regalo ! Aunque muchas de vosotras me habéis hablado de mochilas ergonómicas las he buscado y parecen muy cómodas, mas adelante comprare una, ya que esta Gucci dura hasta de los 3,5 kilos a los 9 ( una pena, con lo bonita que es).

Una de las muchas dudas que aun sigo teniendo, es que pañal es el mejor para mi hijo, y poco a poco creo que voy encontrando la solución, creo que compré todos los que existen (jajaja) desde Huggies, Dodot, los de la marca de Lidl, Carrefour, Mercadona ... me parecía imposible adivinar que pañal era el mejor, al final me quedo con los de Carrefor y Mercadona , por calidad (mejor absorción) y precio, ya me contareis vosotras que pañales os van mejor, igual descubro alguno nuevo !



MODA

Mas arriba he publicado una foto en la que llevo un abrigo de ZARA, leggins de ZARA y sneakers de MICHAEL KORS.


Otra de mis nuevas adquisiciones fue esta sudadera de ZARA, para combinar con un leggin y unas sneakers, me encanta, su precio 25,95 €.




La pregunta estrella que siempre me preguntáis, voy a intentar responderla, aunque ni yo se bien bien la respuesta... Muchas me preguntáis por mi color de pelo, pues bien, mi peluquera 
  (@pelu_francis en Twitter y @peluqueria_francis en Instagram ) me mezcla varios tonos, un tono chocolate y otro tono de rubio dorado, y este es el resultado, para las que necesitéis mas información os animo a que a través de las redes sociales os pongáis en contacto con ellas y os atenderán encantadas!



Por último os presento a "mi mejor amigo" en estos días de no dormir nada... mi corrector de SHISEIDO, una maravilla!
Su p.v.p. es de unos 30€, pero os tengo que decir que dura muchísimo tiempo!


Me despido con un tema que me encanta... que paséis una buena semana amig@s! Nos vemos pronto con mas y mejor.

http://www.telecinco.es/quetiempotanfeliz/mil-maneras-nuevo-Bisbal_2_1741980064.html#

Millones de besos,

Jennifer,

xxxx






sábado, 25 de enero de 2014

BIENVENID@S A MI MARAVILLOSO MUNDO... SER MAMÁ


De vuelta a mi blog y con muchas ganas de contaros cositas ... !

Muchas me preguntáis que se siente en el parto, solo puedo deciros que es algo que sin duda alguna recordaréis cada día como si fuera ayer. Es un momento en el que sientes muchas cosas y muy diferentes, emoción, miedo, nervios, ganas de ver la cara a tu precioso hijo... es algo que tenéis que vivir, no existen palabras para explicarlo.
Sin duda todo cambia cuando tienes a tu hijo en brazos, en pocos minutos sientes que el mundo da un giro de 360º, yo no podía parar de llorar, es algo muy grande y que desde el momento que nace todo cambia dentro de tu cabeza. Se acabó el dormir toda la noche, se acabó el ritmo de vida que tenías durante tu embarazo, pero comienza tu única prioridad, ÉL, darle todo lo que necesita segundo a segundo, merece la pena :) .

Para las futuras mamis o las que ya lo sois os dejo la gama de productos SebaMed que podéis comprar en farmacias para vuestro bebe , me aconsejaron esta marca porque es de las mas "naturales" en cuanto a componentes y a mi hijo le va genial, si alguna tiene dudas (como yo las tenia ) esta marca de productos es muy buena.



ESCAPADA DE REBAJAS 

Aprovechando una pequeña escapada de estos últimos días de rebajas me fui de compras ya que antes no había podido ir y todavía puedes encontrar cosas que merecen la pena aquí os dejo algunas de las cosas que compré.



Jersey de BERSHKA y collar de CLAIRE'S


Sneakers de ZARA las vi y me encantaron!


Jersey de ZARA , leggins de BERSHKA y sneakers de ZARA.
(El carrito es de BEBECAR que también me soléis preguntar por el).


Pulsera de PARFOIS (Make a wish; pide un deseo... ) y la de Love, es de ARISTOCRAZY.


Por último esta barra preparadora para antes de ponerte tu labial es de lo mejor, alisa el labio y deja
mucho mas bonito el labial que te pones encima, es de MAC y su precio 17 €.



Durante este año voy a introducir muchas novedades y sorpresas que aún no os puedo contar, pero os puedo adelantar que ya estoy trabajando en ello y espero en un tiempo poder contaros y que os guste la idea.



                                                  Millones de besos ,

                                                                 Jennifer  
                                                                              xxxx